Chaleur intense : des conseils pour prévenir les problèmes de santé
La région vit présentement ses premières chaleurs intenses depuis le début de l’été. Dans le but d’éviter les malaises et les problèmes de santé liés à la chaleur, aux rayons UV et aux coups de soleil, le Centre intégré de Santé et de Services sociaux de l’Outaouais a émis une série de recommandations.
La règle numéro 1 demeure de s’hydrater régulièrement, et ce, même si vous n’avez pas soif. Il est aussi important de se rafraîchir régulièrement.
Si toute la population est à risque d’être atteinte de problèmes de santé causés par la chaleur, les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées sont plus susceptibles de développer des complications. La Dre Paquette, médecin spécialiste en santé publique et en médecine préventive pour le CISSS de l’Outaouais, y va de quelques conseils :
Il est primordial de ne jamais laisser un enfant ou un bébé seul dans un véhicule ou une pièce mal aérée.
Lors des grandes chaleurs, il faut également éviter de s’exposer au soleil, spécialement en milieu de journée. Dans ce genre de situation, la crème solaire demeure votre meilleur allié. On écoute à nouveau la Dre Paquette :
Si vous ressentez un malaise ou avez des questions sur votre état de santé, contactez la ligne Info-Santé au 811 ou renseignez-vous auprès d’une infirmière ou d’un médecin.
