Chronique santé
Avec Dre Carole McConnery : pour passer un temps des Fêtes en santé, il est important d’équilibrer plaisir et modération. Elle recommande de manger lentement, de privilégier les fruits et légumes, de bouger chaque jour — même par des jeux actifs — afin de gérer le stress, de dormir suffisamment et de prendre soin de sa santé mentale. Elle rappelle aussi l’importance d’adopter de bons gestes d’hygiène pour limiter la propagation des virus.