
Chronique du psychologue Dr. Philippe Gauvreau
Aujourd'hui le Dr. Philippe Gauvreau nous parle de l'importance de l'auto-compassion et nous donne d'excellents trucs pour être davantage compatissant envers soi-même.
Aujourd'hui le Dr. Philippe Gauvreau nous parle de l'importance de l'auto-compassion et nous donne d'excellents trucs pour être davantage compatissant envers soi-même.
Est-ce que l'utilisation de la glace pour nous aider à gérer l'anxiété? Dr Gauvreau revient sur certaines études qui s'intéressent à la question. Il nous donne aussi quelques trucs pour bien apaiser l'anxiété.
Avec Dr Gauvreau on parle de méditation, de gestion du niveau de stress et du trop plein de «pandémite aigüe». Il nous donne outils concrets à utiliser.
On fait le point sur la réalité du confinement prolongé, de la mise en place du couvre-feu et de leurs impacts psychologiques.
On discute des résolutions du Nouvel An dans l'histoire et on donne quelques statistiques.
On se met dans l'esprit des fêtes 2020, malgré pandémie.
On s'intéresse au moment présent et on se questionne sur les façon de connecter différemment tout en respectant les mesures pour se protéger collectivement.
Noël et pandémie : comment gérer tout ça le mieux possible?