De bons objectifs pour des résolutions qui durent!

Vous avez peut-être décidé de commencer l’année du bon pied et fait le choix de vous mettre à l’activité physique. Émilie Lortie de Zone Concept Santé nous invite à se fixer de bons objectifs avant de commencer.

En quoi consiste un bon objectif? Il y a quelques critères à respecter et l’acronyme S.M.A.R.T. peut nous aider à s’en rappeler. Lors de sa plus récente chronique, Émilie détaille chacun des critères. Bonne écoute et bon entraînement!

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